 |
|
| Inloggen | Aanmelden |
Profiel
AlgemeenPrivacy
Hardloopprofiel
Foto
Loperz vrienden
Postvak InMijn mede-Loperz!
Alle Loperz!
Loperz groepen
LoopgroepenMijn Loopgroepen
Laatste postings
WeblogsWeblog reacties
Forum topics
Forum-topic reacties
Loopevenement reacties
Navigatie
InloggenHome
Trainingsagenda
Het Weer
Mijn Weblogs
Alle Weblogs
Hardloopkalender
HardloopkalenderMijn Hardloopkalender
Archief 2007
Archief 2008
Archief 2009
Archief 2010
Archief 2011
Archief 2012
Uitslagen
Recente loopjes - praat na!
Laatste reacties
Trainingsschema's
Van Hardloopschema.nlDoor anderen
Door mij
Ingeplande schema's
Profiel foto
Korting voor Loperz
HartslagmetersMidzomernachtcross
Vrijdag 24 juni 2011 werd in het Amsterdamse Bos weer de Midzomernachtcross georganiseerd. Ik kon me ter plekke nog aanmelden om 18.30 uur voor de 10 km trimloop. Naar huis, loopkleren aan, wat drinken in de fietstas en hup, naar het startpunt. Het was gelukkig droog geworden.Gezellig druk. Om 21.15 uur klonk het startschot. Ik was zo'n beetje in het midden gaan staan in het startvak. Ben immers een langzame loper. Tegen mijn liefste supporter had ik gezegd dat hij moest rekenen op een tijd van ongeveer 1uur en 10 minuten.
In het begin liep ik langzaam mee in de drukte. Ik werd ontelbare keren ingehaald, links, rechts, soms met een stootje (per ongeluk, het was echt druk). Langzaam kwam ik op tempo. Mijn hartslagmeter gaf 145 aan, goed vol te houden dus. Soms kon ik iemand inhalen. En dan werd ik weer ingehaald, af en toe door dezelfde.
Het lukte me om iets te versnellen. Eigenlijk ging dat vanzelf omdat ik meeliep in de stroom. Mijn hartslag ging wel omhoog, zat snel in de 150-tigers. Zodra ik boven de 160 kwam, nam ik wat gas terug. Ik kende de route van mijn normale trainingen. Zo wist ik waar we waren en hoever nog. Overigens was dat ook nog duidelijk per km aangegeven. Nog 4km, niet te snel, het is nog een heel stuk, 3-2-1, probeer nog een eindsprintje.....finish in 1.00.29! Tsjonge! Wat was ik moe, eventjes, ging zo weer over, en trots. Over 10 km 1 uur gedaan.
Erna wel wat spierpijn en een beetje moe, maar tevreden. Een paar dagen rust en dan doortrainen voor de Damtotdam.
Margie2
Reacties op Midzomernachtcross
| Er zijn nog geen reacties. Reageer. |
|
| Hartslagmeter.com |
| Hardloopschoenen.com |
| Hardloopmuziek.com |
| Sportvoeding van SiS |
Hardloopboeken.nl |
|
Stel je vraag en discussieer mee in de nieuwe fora van de Loperz loopgroepen. |
|
Lees, reageer en discussieer over loopwedstrijden en trimloopjes. Hier vind je de loopjes van de afgelopen 2 weken. |
|
Lees de weblogs van andere Loperz. En reageer als je wat te zeggen hebt. |
|
Op http://margie2.loperz.mobi vind je je trainingsagenda aangepast voor weergave op je mobiele telefoon. Ook een neerslagradar. |
|
| Sinds 1 december 2007 is Loperz.nl geopend. Je kunt hier je eigen website beheren onder de URL jouwnaam.loperz.nl. Beheer op jouwnaam.loperz.nl jouw hardlooptrainingen. |
|
